方案 B
0
/100g 蛋白
今天还差 100g 蛋白
已吃
0
kcal · 缺口
~2000
kcal
已吃蛋白
0
g
已吃热量
0
kcal
蛋白粉
1
勺
选择日期
点击切换
晚餐方案
每天可换
A
纯清淡
只啃番茄/黄瓜
中午加鸡胸
B
加粉推荐
番茄/黄瓜
+ 蛋白粉1勺
C
加蛋
番茄/黄瓜
+ 2个水煮蛋
今日菜单
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加入今日(自定义项)
体重记录
每周一称
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三条底线
热量别低于 1100 kcal
全天蛋白 ≥100g(圆环满格才算)
放纵日只限中午一顿,晚餐照常补蛋白
周一
当前日期
B
当前方案
131
目标(斤)
重置今天